COS’E’ LA SOFT BALL?
Si tratta di una palla dal materiale in gomma morbido, molto elastico, di dimensioni tra i 20cm e 26cm in base all’utilizzo.
E’ adatto a molteplici lavori sia nel Pilates che nella Ginnastica Posturale ed è possibile utilizzarla sia gonfia che semi-sgonfia in base alla finalità.
I SUOI MOLTEPLICI UTILIZZI
La Soft Ball può essere inserita all’interno delle ginocchia come STABILIZZATORE o ATTIVATORE degli adduttori (interno coscia).
La Ball sarà inoltre utile per mantenere un perfetto allineamento tra anche, ginocchia e piedi, creando un blocco fisso tra le due gambe.
Cambiando posizione, la Softball può diventare un DESTABILIZZATORE, creando maggiore difficoltà nell’esecuzione degli esercizi.
Non solo, può essere un’ottima alleata per esercizi di allungo, di sostegno cervicale, dorsale, lombare e per attivazione pettorale.
E tu, hai mai avuto modo di lavorare con la Soft Ball?
Commenta e condividi la tua esperienza!
-Trainer Alessia Locatelli
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