I benefici
È possibile migliorare i problemi cervicali tramite il Metodo Pilates?
La risposta è SI.
Il Pilates può aiutare a correggere le posture sbagliate che il corpo assume quotidianamente.
Il tratto cervicale, è uno dei primi punti colpiti dalla scorretta postura del corpo, di conseguenza uno dei disturbi più diffusi.
I muscoli del collo, le spalle, le scapole e il trapezio sono perennemente in tensione causando così rigidità e dolori. Uno dei principali problemi è lo stile di vita sedentario accompagnato nella maggior parte dei casi da una cattiva postura sul luogo di lavoro, spesso e volentieri ricurva in avanti.
Ogni esercizio Pilates, viene eseguito correggendo fin da subito la posizione del corpo dando la possibilità alle articolazioni di muoversi senza recare danno alla postura, ricreando buone abitudini posturali.
Esercizi mirati saranno quindi necessari per aiutare a migliorare le tensioni del tratto cervicale, recuperando elasticità, flessibilità e tono muscolare.
- Se anche tu soffri di tensione cervicale, in questo post ho inserito tre consigli che potrebbero aiutarti a creare piccoli miglioramenti fin da subito: https://www.instagram.com/p/CtgcLzvoqCa/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Alessia Locatelli – Trainer Pilates
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