PILATES MATWORK O CON MACCHINARI?

PILATES MATWORK O CON MACCHINARI?

QUALI SONO LE DIFFERENZE? Il mondo Pilates è molto chiacchierato, soprattutto per le modalità utilizzate. Il Pilates si divide in due grosse fasce: Matwork e Macchinario. PILATES CON MACCHINARI Sono ormai una moda degli ultimi anni. Se è più divertente? CERTO! Se è...
LA SOFT BALL nel Pilates

LA SOFT BALL nel Pilates

COS’E’ LA SOFT BALL? Si tratta di una palla dal materiale in gomma morbido, molto elastico, di dimensioni tra i 20cm e 26cm in base all’utilizzo. E’ adatto a molteplici lavori sia nel Pilates che nella Ginnastica Posturale ed è possibile...
IL PILATES E LA POWERHOUSE

IL PILATES E LA POWERHOUSE

COS’E’ LA POWERHOUSE? Tradotto in italiano, POWER-HOUSE rappresenta la “CASA DEL POTERE”. E’ dunque, per il Pilates, il punto centrale in cui tutto il corpo si appoggia, per lavorare al meglio sulla prestazione dei vari esercizi. Un...
PILATES – La Respirazione Costale Laterale

PILATES – La Respirazione Costale Laterale

La RESPIRAZIONE è uno dei principi fondamentali del Pilates. Viene spesso apostrofata con diversi appellativi: respirazione diaframmatica, respirazione toracica, respirazione toracica tridimensionale, respirazione profonda.. Il termine che preferisco è semplicemente:...