da Alessia Locatelli | Feb 13, 2025 | Blog
Quali sono i punti principali di cui tener conto durante una prima seduta per un corso individuale di Pilates o Ginnastica Posturale? Per prima cosa, occorre prenotare l’appuntamento per la prova telefonicamente o in presenza in modo da...
da Alessia Locatelli | Nov 28, 2024 | Blog
QUALI SONO LE DIFFERENZE? Il mondo Pilates è molto chiacchierato, soprattutto per le modalità utilizzate. Il Pilates si divide in due grosse fasce: Matwork e Macchinario. PILATES CON MACCHINARI Sono ormai una moda degli ultimi anni. Se è più divertente? CERTO! Se è...
da Alessia Locatelli | Set 27, 2024 | Blog
COS’E’ LA SOFT BALL? Si tratta di una palla dal materiale in gomma morbido, molto elastico, di dimensioni tra i 20cm e 26cm in base all’utilizzo. E’ adatto a molteplici lavori sia nel Pilates che nella Ginnastica Posturale ed è possibile...
da Alessia Locatelli | Mag 31, 2024 | Blog
COS’E’ LA POWERHOUSE? Tradotto in italiano, POWER-HOUSE rappresenta la “CASA DEL POTERE”. E’ dunque, per il Pilates, il punto centrale in cui tutto il corpo si appoggia, per lavorare al meglio sulla prestazione dei vari esercizi. Un...
da Alessia Locatelli | Mar 11, 2024 | Blog
La RESPIRAZIONE è uno dei principi fondamentali del Pilates. Viene spesso apostrofata con diversi appellativi: respirazione diaframmatica, respirazione toracica, respirazione toracica tridimensionale, respirazione profonda.. Il termine che preferisco è semplicemente:...
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