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Parliamo sempre di Stretching…ma di cosa si tratta nello specifico? Lo Stretching è una tecnica di ALLUNGAMENTO MUSCOLARE che consiste in una serie di esercizi mirati per migliorare la propria estensione e flessibilità. Viene spesso sottovalutato eppure è di...
da Alessia Locatelli | Ott 16, 2023 | Blog
Cos’è il Foam Roller? Quali sono i suoi benefici? Nel Pilates utilizziamo una vasta gamma di piccoli attrezzi e il Foam Roller è senza dubbio uno dei preferiti! Ne esistono ormai diverse varianti tra lunghezza, forma e materiale, ma oggi ci soffermeremo...
da Alessia Locatelli | Lug 24, 2023 | Blog
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da Alessia Locatelli | Mag 5, 2023 | Blog
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