da Francesca Bordina | Set 4, 2023 | Blog
È iniziato il periodo del “a settembre si inizia la dieta”, “dopo le ferie mi rimetto in riga”, “quando torno mi do una regolata”. È vero che in vacanza di solito si adottano ritmi più lenti e abitudini più rilassate (non solo a tavola), ma è sempre necessario...
da Francesca Bordina | Giu 12, 2023 | Blog
È estate, le temperature aumentano, il caldo si fa sentire. Puntuale come tutti gli anni, ecco che arriva il solito consiglio trito e ritrito: ricordati di bere acqua in abbondanza e di mantenerti idratato! Ma perché è così importante bere acqua d’estate? ...
da Francesca Bordina | Mar 20, 2023 | Blog
Di integratori si parla tanto: spesso, addirittura, si può avere l’impressione che per prendersi cura come si deve della propria salute sia necessario “integrare” la dieta con qualcosa. Ma è proprio così? Scopriamolo insieme. Prima di iniziare,...
da Francesca Bordina | Gen 8, 2023 | Blog
Dall’unione delle due parole inglesi vegan + january deriva l’espressione veganuary: l’appuntamento annuale che copre l’intero mese di gennaio e invita a seguire per 30 giorni un’alimentazione vegana. L’obiettivo, quindi, è di eliminare dalla propria dieta tutti gli...
da Francesca Bordina | Nov 6, 2022 | Blog
Magari hai fissato un appuntamento dietro consiglio del tuo medico, o magari hai preso spontaneamente la decisione di richiedere una consulenza nutrizionale: qualunque sia il motivo, è certo che hai fissato in agenda una prima visita con un/una nutrizionista. Come...
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