da Gloria Baio | Ott 14, 2024 | Blog
Panico, ansia, paura… quante volte usiamo questi termini come sinonimi? In realtà ci sono delle differenze. Vediamole insieme! La paura è un’emozione, attivante, di attacco o fuga di fronte ad un pericolo reale ed è importantissima per la difesa personale e per la...
da Gloria Baio | Giu 13, 2024 | Blog
Ci sono diversi modi per osservare e trattare una patologia. La si può vedere dal punto di vista organico ma anche dal punto di vista psicologico. I disturbi psicosomatici sono quei disturbi fisici e organici che peggiorano, esacerbano o si slatentizzano in...
da Gloria Baio | Mar 28, 2024 | Blog
La Mindful eating si riferisce alla consapevolezza non giudicante delle sensazioni fisiche ed emotive associate all’alimentazione. Deriva dalla mindfulness e per questo fa riferimento all’essere presenti, momento per momento, quando si mangia, con un...
da Gloria Baio | Gen 26, 2024 | Blog
Il sonno è una parte importante, se non fondamentale, della nostra vita. Un buon sonno riposante e di qualità ha infatti risvolti benefici sul nostro stato psicofisico ed in particolare sulla memoria poiché aiuta nel consolidamento dei ricordi, sul sistema...
da Gloria Baio | Ott 30, 2023 | Blog
L’organizzazione mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute mentale come “uno stato di benessere in cui ogni individuo possa realizzare il suo potenziale, affrontare il normale stress della vita, lavorare in maniera produttiva e fruttuosa e apportare un...
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