Dormire bene – I consigli della psicologa

Dormire bene – I consigli della psicologa

Il sonno è una parte importante, se non fondamentale, della nostra vita. Un buon sonno riposante e di qualità ha infatti risvolti benefici sul nostro stato psicofisico ed in particolare sulla memoria poiché aiuta nel consolidamento dei ricordi, sul sistema...
Salute mentale: di cosa parliamo?

Salute mentale: di cosa parliamo?

L’organizzazione mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute mentale come “uno stato di benessere in cui ogni individuo possa realizzare il suo potenziale, affrontare il normale stress della vita, lavorare in maniera produttiva e fruttuosa e apportare un...
Come vivere al meglio le vacanze

Come vivere al meglio le vacanze

Siamo arrivati ad agosto e questo per molti può voler dire VACANZA.  Molto spesso ci si prende poche pause durante l’anno sia per problemi lavorativi sia perché esiste ancora l’idea e il preconcetto che ci si possa fermare solo nel periodo estivo, e spesso solo in...
Lo stress

Lo stress

Il primo a parlare scientificamente di stress fu Hans Seyle che lo definì come “una risposta aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta effettuata su di esso»” (1976). Possiamo dire che lo stress quindi è una riposta psicofisica all’ambiente...
La prima visita psicologica

La prima visita psicologica

La prima visita dallo psicologo ha inizio ancora prima della visita vera e propria: il processo parte già dal primo contatto. Durante il primo contatto con il terapeuta, telefonico o digitale, si pongono infatti già le prime domande e si risponde ai primi dubbi...