da Gloria Baio | Mar 28, 2024 | Blog
La Mindful eating si riferisce alla consapevolezza non giudicante delle sensazioni fisiche ed emotive associate all’alimentazione. Deriva dalla mindfulness e per questo fa riferimento all’essere presenti, momento per momento, quando si mangia, con un...
da Alessia Locatelli | Mar 11, 2024 | Blog
La RESPIRAZIONE è uno dei principi fondamentali del Pilates. Viene spesso apostrofata con diversi appellativi: respirazione diaframmatica, respirazione toracica, respirazione toracica tridimensionale, respirazione profonda.. Il termine che preferisco è semplicemente:...
da Francesca Bordina | Feb 27, 2024 | Blog
L’invecchiamento è un processo del tutto naturale, eppure complesso dal punto di vista biologico. Con gli anni il nostro corpo cambia, alcuni processi rallentano, lo stile di vita si può modificare in maniera significativa: pensiamo per esempio all’andare in pensione,...
da Meroni | Feb 12, 2024 | Blog
È sempre più frequente tra gli over 65 chiedere se possono sottoporsi ad un trattamento osteopatico e se possono trarne beneficio. La risposta è assolutamente affermativa! Con l’avanzare dell’età le patologie (secondarie) muscolo-scheletriche aumentano in correlazione...
da Gloria Baio | Gen 26, 2024 | Blog
Il sonno è una parte importante, se non fondamentale, della nostra vita. Un buon sonno riposante e di qualità ha infatti risvolti benefici sul nostro stato psicofisico ed in particolare sulla memoria poiché aiuta nel consolidamento dei ricordi, sul sistema...
da Alessia Locatelli | Gen 9, 2024 | Blog
Parliamo sempre di Stretching…ma di cosa si tratta nello specifico? Lo Stretching è una tecnica di ALLUNGAMENTO MUSCOLARE che consiste in una serie di esercizi mirati per migliorare la propria estensione e flessibilità. Viene spesso sottovalutato eppure è di...
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